Вопрос ответ

У меня болит плечевой сустав, рука плохо отводится в сторону, не могу завести ее за спину, из-за боли не сплю по ночам. От лекарств уже тошнит, как справиться с этой напастью?

  • Устройте небольшую пробежку вокруг автомобиля.
  • Попрыгайте на месте.
  • Положите руки на бедра и выполните 5-8 наклонов в стороны.
  • Поднимите руки, заключив их в «замок», и потянитесь всем телом вверх, приподнимаясь на носочки. Повторите это упражнение 2-3 раза.
Очеретина Ирина Геннадьевна
Главный врач и основатель центра "Ариадна" и центра доктора Очеретиной
!
!
!
Очеретина Ирина Геннадьевна
Главный врач и основатель центра "Ариадна" и центра доктора Очеретиной
!
!
!