Вопрос ответ

Авитаминоз (отсутствие какого либо витамина) современному цивилизованному человеку не грозит. Гиповитаминоз (дефицит витамина) может развиться у тех, кто не пытается разнообразить свой пищевой рацион. У каждого конкретного гиповитаминоза есть свои конкретные проявления: при дефиците одних витаминов – повышенная кровоточивость, других – снижения остроты зрения в сумерках и т.д. Мы почему-то не пьём анальгин для профилактики болей, не ставим антибиотики, чтобы предупредить воспаление. Я не принимаю витамины с профилактической целью – это бессмысленно и вреднее нехватки. Весенняя хандра - это дефицит правильных полезных движений и общая зашлакованность организма. У меня в меню круглый год – каши, замороженные ягоды, сухофрукты, орехи, мёд, рыба, овощи, соки, сыры, кисломолочные продукты и, конечно, спортзал. При таком рационе Вас оставят мысли об авитаминозе.