Вопрос ответ

Беспокоят тянущие боли в подошве ступни при попытке потянуться в постели. Порой – даже в покое. Уже второй год занимаюсь фитнесом, а боли не проходят, наоборот – тянет всё чаще.

Эти боли, как правило, дают закрепощённые мягкие ткани подошвы. Наша стопа устроена примерно также как и кисть: более 20 косточек, соединённых между собой суставами, связками, мышцами – достаточно сложное архитектурное сооружение. В идеале нагрузка на стопу, как и на кисть, должна быть многогранной. Ежедневный шаблон – ходьба в обуви -приводит к хронической невостребованности одних тканей и перегрузке других. Дефицит капиллярного кровотока и нарушение функций клеток возникает и в тех, и в других. Эти процессы проявляют себя судорогами и болями. Грамотный фитнес хорош для профилактики этих проблем, но он бесполезен в радикальном решении. Выявить скомпрометированные ткани и расправить их – задача врача. Временно же улучшить Ваше состояние поможет ванночка перед сном: 7-8 л тёплой воды, горсть соли, 3-4 капли йода. Подержать стопы 20 минут, а затем помассировать подошву ступни с кремом.

Очеретина Ирина Геннадьевна
Главный врач и основатель центра "Ариадна" и центра доктора Очеретиной
!
!
!
Очеретина Ирина Геннадьевна
Главный врач и основатель центра "Ариадна" и центра доктора Очеретиной
!
!
!